HOÅžGELDÄ°NÄ°Z
HAYALÄ°NDEKÄ° HAYATI YAÅžAMAN MÜMKÜN
Benim Hikayem
25.01.1976 doÄŸumluyum, evliyim, 1 kızım var.Anadolu Üniversitesi Ä°ÅŸletme Bölümü mezunuyum. Göçmen bir ailenin kızıyım, Ä°stanbulluyum ya da Ä°stanbulluydum desem daha doÄŸru olacak😊11 yıl bankacılık sektöründe, 9 yıl özel sektörde yöneticilik yaptım. 2012 yılında bir saÄŸlık sorunu nedeniyle kiÅŸisel geliÅŸim eÄŸitimleri almaya baÅŸladım.
Hayatımın dönüÅŸüm yolculuÄŸu da baÅŸlamış oldu. 2014 yılında Ä°stanbul’dan Ä°zmir Urla’ya radikal bir kararla taşınıp, kurumsal hayata veda ettim. YaÅŸam koçluÄŸu, kiÅŸisel geliÅŸim, düÅŸünce gücüyle tedavi, nörokoçluk, wellbeing,kadim beden bilgeliÄŸi ve sinir sistemi, sistemik dizim, kahkaha yogası liderliÄŸi sertifikalı eÄŸitimleri alarak, iÅŸimi hobim haline getirdim. Kendi hayatımda tüm öÄŸrendiÄŸim bu teknikleri uygulayarak ve hayat rutinim haline gelmeleri ile zihin yönetimindeki gücümü, bedenimdeki bazı rahatsızlıkların ÅŸifalanmasına, bolluk bereketimin artmasına kadar birçok deneyimim oldu. Ve 2023 yılı Åžubat ayı itibariyle de Urla sonrası 2.hayalimiz olan KazdaÄŸları’nda yaÅŸamımız baÅŸladı. Özetle diyorum ki Hayal EttiÄŸin Hayatı YaÅŸaman Mümkün..
Ben yaptıysam sen de yaparsın. Ama kendine yatırım yaparak, her gün düzenli zihinsel,bedensel,ruhsal rutinler edinerek, kendinin en büyük destekçisi olarak mümkün.Hayat yolculuÄŸumda aldığım eÄŸitimler, öÄŸrenimlerim sürerken ;hem bilgilerimi hem deneyimlerimi paylaÅŸmak üzere bireysel seans ve workshoplar sürdürülebilir beslenme ve dönüÅŸüm koçluÄŸu yapmakta ; Kahkaha Yogası eÄŸitimleri vermekteyim. Kahkaha Terapisi kitabının yazarıyım.
Sevgimle.
Hayalindeki YaÅŸam Arzusu
Arzu Erensoy
2012 yılından bu yana kendi üzerinde çalışan yolculuÄŸu devam eden sertifikalı bir Stres Yönetimi EÄŸitmeni ,Koçluk ve Kahkaha Yogası LiderliÄŸi yapıyorum. Danışanlarıma alan tutmak , ilham olmak en büyük amacım.​ Kendi yaÅŸamımda deneyimlediÄŸim mutluluk, iliÅŸki, bolluk, bereket,para ve daha bir çok konuda kendimi aydınlattığım yol ve deneyimlerimle sizlere de deniz feneri olmak için buradayım. Ancak seçim daima sizde..
Bazen hepimizin hayatında sıkıntı, endiÅŸe ve stres yaratan sorunlarla baÅŸa çıkamadığımızı zannettiÄŸimiz durumlar,olaylar olabiliyor. Bunlara farklı bakış açısı geliÅŸtirmelerine,böylelikle kiÅŸisel hedeflerini belirlemelerine ve bunlara ulaÅŸmalarına yardımcı olmak konusunda alan tutmaktayım.
Çünkü çözüm daima var.. Beynimizi yeniden düzenlemek yani nöroplastisite ile sinir sistemini regüle ederek herÅŸey mümkün.Danışanlarımın geldikleri noktalar ve kazandıkları baÅŸarılar bana çok büyük gurur veriyor. Size de bu konuda yardım etmekten mutluluk duyacağım.
Hayatınıza Yeni Bir Pencereden Bakın
Hayalindeki YaÅŸama Birlikte Yürüyelim
Hayal EttiÄŸin YaÅŸam Mümkün
Benim yolculuÄŸum, hayatın daha fazlasının mümkün olduÄŸunu fark etmemle baÅŸladı.
Ve bugün biliyorum ki; gerçek deÄŸiÅŸim sadece düÅŸünerek deÄŸil,
sinir sistemini anlayarak ve bedenle çalışarak gerçekleÅŸir.
Yıllardır edindiğim deneyimleri,
nörobilim temelli yaklaşımlarla birleÅŸtirerek;
insanların kendileriyle yeniden bağlantı kurmalarına,
içsel dengelerini saÄŸlamalarına ve hayatlarını dönüÅŸtürmelerine eÅŸlik ediyorum.
Ne Yapıyorum?
Çalışmalarımda odağım;
bedeni, zihni ve sinir sistemini birlikte ele almak.
Bu doÄŸrultuda sunduÄŸum alanlar:
• Sinir sistemi regülasyonu
• Nefes egzersizleri
• Kundalini meditasyonları
• Bireysel dönüÅŸüm seansları
Bu çalışmaların amacı sadece rahatlamak deÄŸil;
kalıcı bir içsel denge ve sürdürülebilir bir yaÅŸam hali oluÅŸturmak.
Çünkü bedenin güvende hissettiÄŸinde;
zihin netleÅŸir,
duygular dengelenir
ve hayat akmaya baÅŸlar.
​
Yaklaşımım
Benim için dönüÅŸüm; zorlayarak deÄŸil,
fark ederek, regüle olarak ve neÅŸeyle mümkün.
Bu yüzden çalışmalarımda;
bilimsel temelli teknikleri,
bedensel farkındalığı
ve kahkahanın iyileÅŸtirici gücünü bir araya getiriyorum.
​
Kitabım: Kahkaha Terapisi ile DönüÅŸüm
Yazdığım kitapta, kahkahanın sadece bir tepki değil,
sinir sistemi üzerinde güçlü bir düzenleyici etki yaratan bir araç olduÄŸunu anlatıyorum.
Bu kitap; gülmenin arkasındaki bilimi, bedendeki etkilerini
ve günlük hayatta nasıl bir dönüÅŸüm aracı olarak kullanabileceÄŸini
keÅŸfetmen için bir rehber.
Çünkü bazen en büyük deÄŸiÅŸim,
en basit yerden baÅŸlar:
Bir gülümsemeyle.
​
Son Söz
EÄŸer içten içe “daha fazlası mümkün” diyorsan,
doÄŸru yerdesin.
Hayal ettiÄŸin yaÅŸam mümkün.
Ä°çindeki güce inan. Yaparsın.
Nörobilim Temelli Teknikler ile DeÄŸiÅŸim Mümkün
KENDÄ°NE YATIRIM YAP
Rehberlik ve Bireysel Seans
Danışanlarımın en çok tercih ettiÄŸi seçeneklerden biri olan bu hizmet, çoÄŸu zaman mutlu ve saÄŸlıklı bir hayatın anahtarı.
Çünkü iliÅŸki en baÅŸta kendimizle olandır. Bu konuda, dengeli ve sizi tatmin eden bir yaÅŸam tarzını sürdürmeniz için gerekli araç ve tekniklerle üzerinde çalışmaktayız.
Aynı ÅŸeyleri yaparak farklı sonuçlar olmayacağını biliyoruz. O zaman kendinizle olan iliÅŸkinizi görmek ve kendinizle tanışıp yepyeni sen ve senin yaratacağın bir hayata merhaba demek için seçim parmağının ucunda.
YaÅŸam KoçluÄŸu Seansı
Hayat Senin Aynan
Yapılacaklar listenize sürekli yeni görevler eklediÄŸinizi ama hiç ilerleme kaydedemediÄŸinizi düÅŸündüÄŸünüz oluyor mu?
Ya da sürekli aynı senaryoları mı yaşıyorsunuz?
Sunacağım uzman desteÄŸi, daha fazla kiÅŸisel ve mesleki hedefinize ulaÅŸmanız için size yol gösterecek ve ilham verecek. Birlikte çalışacağımız koçluk araçları ve teknikleriyle hayatınızın yönetimini elinize alın. Hayatınızın navigasyonu sizsiniz..
KAHKAHA YOGASI SEMÄ°NERLERÄ°
KAHKAHANIN ŞİFASI İLE TANIŞIN
Kahkaha yogası, sadece eÄŸlenceli bir aktivite deÄŸil; sinir sistemi üzerinde doÄŸrudan etkisi olan, nörobilim temelli bir regülasyon çalışmasıdır. Beyin, gerçek ve simüle edilen kahkaha arasındaki farkı ayırt etmez. Bu sayede bilinçli olarak baÅŸlatılan kahkaha, vagus sinirini aktive ederek parasempatik sistemi devreye alır; stres hormonu seviyelerini düÅŸürürken, serotonin ve dopamin gibi iyi hissettiren nörokimyasalların salgılanmasını destekler.
​
Düzenli kahkaha pratiÄŸi, bedende biriken gerginliÄŸin çözülmesine, nefesin derinleÅŸmesine ve sinir sisteminin daha esnek hale gelmesine yardımcı olur. Bu da kiÅŸinin stresli durumlara verdiÄŸi tepkilerin dönüÅŸmesini, daha hızlı dengelenmesini ve günlük yaÅŸamda daha sakin, açık ve enerjik hissetmesini saÄŸlar.
​
Kahkaha yogası seminerlerinde; beden, nefes ve ses birlikte çalıştırılarak sadece zihinsel deÄŸil, fizyolojik düzeyde bir deÄŸiÅŸim hedeflenir. Amaç sadece gülmek deÄŸil; bedende güven hissini artırarak, doÄŸal neÅŸe halini yeniden hatırlamak ve bunu sürdürülebilir bir yaÅŸam pratiÄŸine dönüÅŸtürmektir.
WORKSHOP VE SEMÄ°NERLER
Yaşamı En İyi Şekilde Değerlendirin
Bireysel seansların yanı sıra, farkındalığı daha geniÅŸ kitlelere ulaÅŸtırmak için workshop ve seminerler düzenliyor; aynı zamanda kurumlara ve topluluklara özel iÅŸ birlikleriyle bu çalışmaları sunuyorum.
​
Bu çalışmalar;
sinir sistemi regülasyonu, nefes, stres yönetimi,
bedensel farkındalık ve kahkaha terapisi gibi konuları
deneyim odaklı şekilde ele alır.
​
Sadece bilgi deÄŸil,
günlük hayatta uygulanabilir araçlar sunar.
Kurumlara, gruplara ve bireylere özel içeriklerle;
daha dengeli, daha sakin ve daha güçlü bir yaÅŸamı destekler.
​
​
Arzu Erensoy'dan
Sinir sistemin güvende hissettiÄŸinde, hayatın deÄŸiÅŸmeye baÅŸlar.
